+ FAQ: Antworten auf die gängisten Fragen

Ran an die RehaSport-Verordnung

Mit drei Partnern zum Ziel. Wenn es erstmal schmerzt, wünscht man sich zügige Hilfe. Da hilft nur eines: Selbst aktiv zu werden. In Kooperation mit dem Arzt des Vertrauens, der eigenen Krankenkasse und REHARENA im Sportpark Lüneburg als professionellen sportlichen Partner an der Seite, braucht es letztendlich vier Schritte, um wieder in eine aktive und regelmäßige Bewegung zu kommen.  Auf geht’s – packen Sie es jetzt an!

Das Herz entlasten

Die Trainingsmethoden bei Herz-Kreislauferkrankungen beinhalten drei verschiedene Komponenten: Ausdauer, Kräftigung und Koordination. Im Rahmen der Übungseinheiten überwinden die Teilnehmenden die Angst vor einer zu großen körperlichen Belastung, denn über die Steigerung des eigenen Körpergefühls werden die physischen Grenzen besser erkannt. Des Weiteren werden durch den Herzsport erhöhte Blutfettwerte gesenkt, der Blutdruck und der Blutzuckerspiegel reguliert und das Immunsystem gestärkt. Moderate Ausdauerübungen fördern die Durchblutung und stärken den Herzmuskel. Über die Kräftigung des Stütz- und Bewegungsapparates steigt auch wieder die Bewegungsfreude. Trainiert wird grundsätzlich in einer festen Gruppe unter Anleitung.

Kräftigung

Koordination

Ausdauer

„Die Teilnehmenden entwickeln ein Gespür für ihre körperlichen Grenzen“

Es bieten sich bei den verschiedenen Erkrankung des Herz-Kreislaufsystems diverse Kurse für RehaSport und FunktionsTraining an. Eine explizite Zuordnung des passenden Kurses erfolgt individuell nach dem Beratungstermin bei unseren qualifizierten Mitarbeitern Nina Loist und Bernd Lischewski.