Breites REHARENA-Angebot
Körperliche Beschwerden lindern und die Beweglichkeit fördern
„Wer rastet, der rostet!“ Eine altbekannte Redensart, die mehr als nur einen Funken Wahrheit enthält. Denn, wer nicht regelmäßig körperlich aktiv ist, verliert zunehmend an Beweglichkeit. Dies trifft besonders auf Menschen mit Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates zu, gilt aber auch für Menschen, die einen anstrengenden Alltag zu bewältigen haben und keine Zeit für regelmäßige Bewegung finden. Plagen einen erst Rückenschmerzen, Arthrose, Gelenkerkrankungen oder die Auswirkungen von Bluthochduck, entstehen über die Zeit meistens schleichend irreparable Schäden. Doch selbst wenn bereits Bewegungsprobleme vorliegen, ist es umso entscheidender, den Körper wieder in Bewegung zu versetzen.
Mit gezielten Übungen kann man die Muskulatur des Körpers aufbauen und so den Rücken und die Gelenke stabilisieren. Dadurch reduzieren sich Schmerzen und das Wohlbefinden steigt. Durch ein moderates Ausdauertraining wird die Belastbarkeit des Herz-Kreislauf-Systems verbessert. Das Herzschlagvolumen steigt, die Herzfrequenz wird herabgesetzt. Die Stabilisierung des Gleichgewichts und eine verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie die Wahrnehmung des Körpers im Raum haben zusätzliche positive Effekte. Hierdurch wird Sturzprophylaxe betrieben, da auf unvorhergesehene Situationen schneller reagiert werden kann. So kann man sich zum Beisiel einfacher abfangen, falls man einmal unvorhergesehen ins „Leere“ tritt.
Leider gilt der Umkehrschluss bei Inaktivität auch: Viele Menschen leiden unter Erkrankungen, die durch Bewegungsmangel oder Fehlbelastungen verursacht und negativ beeinflusst werden. Viele Menschen gehen einer sitzenden oder monotonen Tätigkeit nach. Unsere Wirbelsäule ist dafür aber nicht ausgelegt. Somit sind Probleme vorprogrammiert. Daher gilt: Jeder Körper, egal ob gesund oder erkrankt, benötigt Bewegung.
RehaSport und FunktionsTraining
zu Wasser und an Land
Gymnastik in einer Gruppe motiviert, sich regelmäßig gemeinsam zu bewegen. REHARENA ermöglicht den Patienten sowohl Trocken- als auch Wassergymnastik. An Land können Alltagsbewegungen wie Bücken, Heben und das Gleichgewicht besser trainiert werden. Falsche Bewegungsausführungen werden von den Übungsleitern schnell erkannt und durch taktile Hilfestellungen individuelle Korrekturen vorgenommen. Die Bewegungen ähneln unseren natürlichen Bewegungsabläufen. Bewegungsübungen im Wasser mobilisieren unsere Gelenke, kräftigen die Muskulatur und trainieren ganz nebenbei Geschicklichkeit und Ausdauer.
In der Wassergymnastik gehen durch den Wasserauftrieb viele Bewegungen leichter von der Hand. Die Gelenkbelastung lässt spürbar nach, so dass das Bewegungsausmaß zunimmt. Im Wasser gilt übrigens: Die doppelte Geschwindigkeit erzeugt den vierfachen Widerstand. Unser Herz-Kreislaufsystem kommt massiv ans Arbeiten, denn durch den hydrostatischen Druck wird die Ausatmung unterstützt und der venöse Rückstrom des Blutes zum Herzen gesteigert. Das Schlagvolumen des Herzens steigt an, die Pulsfrequenz wird herabgesetzt. Der Körper kühlt im Wasser schneller aus, da er mit einem erhöhten Energieumsatz reagiert und dadurch rund das Vierfache an zusätzlicher Wärme abgibt. Dies wirkt sich unter anderem positiv bei Adipositas aus.
Allerdings birgt die Wassergymnastik auch Nachteile, denn diverse Übungen können nicht eins zu eins auf Übungen auf dem Trockenen übertragen werden. Und: Wer sehr kälteempfindlich ist oder häufig unter Infekten leidet, sollte besser an Land bleiben.
Bewegung ist die beste Medizin
RehaSport
Ziel des Rehabilitationssportes ist die Verbesserung von Ausdauer, Kraft, Koordination (Zusammenspiel von Muskulatur, Sinnesorganen und Nervensystem) und Flexibilität (Beweglichkeit). Die Kostenträger geben für den Rehabilitationssport eine Übungseinheit von jeweils 45 Minuten (im Herzsport 60 Minuten) vor.
Unsere Rehasport-Angebote richten sich unter anderem an Menschen mit:
→ Inneren Erkrankungen
→ Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates
→ Neurologischen Erkrankungen
→ Psychomotorischer Entwicklungsstörung
RehaSport – unser Angebot
Die Zuteilung in die passende Gruppe erfolgt im persönlichen Beratungstermin!
Eine explizite Zuordnung des zu Ihrer Diagnose passenden Kurses erfolgt individuell nach dem Beratungstermin bei unseren qualifizierten Mitarbeitern Nina Loist und Bernd Lischewski. Nutzen Sie diese sporttherapeutische Fachberatung, denn unsere beiden erfahrenen RehaSport-Koordinatoren haben Ihre ganzheitliche Genesung im Blick und begleiten Sie gerne auf Ihrem Weg. Vereinbaren Sie einen Termin und lernen Sie regelmäßige Bewegung wieder zu schätzen!
Langfristig für ein eigenständiges Bewegungstraining motivieren
FunktionsTraining
Bei diesem gezielten Training stehen der Erhalt und die Verbesserung von Funktionen sowie die Verzögerung von Funktionsverlusten, Schmerzlinderung und eine Verbesserung der Beweglichkeit im Vordergrund. Die Übungsleiter müssen einen Bewegungsfachberuf, beispielweise Physiotherapeut/-in, Diplom-Sportlehrer/-in oder Diplom-Sportwissenschaftler/-in, erlernt haben. Beim Funktionstraining an Land dauert laut Anforderung eine Übungseinheit 30 Minuten und im Wasser 15 Minuten – bei REHARENA haben wir die Zeitspanne etwas erweitert.
Unsere Funktionstraining-Angebote richten sich unter anderem an Menschen mit:
→ Rheumatischen Erkrankungen
→ Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates
FunktionsTraining – unser Angebot
Die Zuteilung in die passende Gruppe erfolgt im persönlichen Beratungstermin!
Eine explizite Zuordnung des zu Ihrer Diagnose passenden Kurses erfolgt individuell nach dem Beratungstermin bei unseren qualifizierten Mitarbeitern Nina Loist und Bernd Lischewski. Nutzen Sie diese sporttherapeutische Fachberatung, denn unsere beiden erfahrenen RehaSport-Koordinatoren haben Ihre ganzheitliche Genesung im Blick und begleiten Sie gerne auf Ihrem Weg. Vereinbaren Sie einen Termin und lernen Sie regelmäßige Bewegung wieder zu schätzen!
Präventionskurse – das Angebot des Sportpark Lüneburg
Kostenerstattung für Präventionskurse!
Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen in der Regel die Kosten für zwei Präventionskurse pro Kalenderjahr ohne eine ärztliche Verordnung . Dabei gilt: Nur bei einer regelmäßigen Teilnahme erstatten die Krankenkassen die Kursgebühren von mindestens 80 Prozent. Diese vorbeugenden, gesundheitserhaltenden Kurse sind auch eine gute Unterstützung in der Rehabilitation.
Angebot im
Sportpark Lüneburg
Die Mitglieder des Sportpark Lüneburg haben einen modernen Sport- und Gesundheitspartner an ihrer Seite und wissen die vielfältigen Trainings- und Informationsmöglichkeiten bereits zu schätzen. Werden Sie über REHARENA ein Teil der großen Gemeinschaft und profitieren von sämtlichen Vorteilen, die der Sportpark Lüneburg zu bieten hat.
REHASPORT & FUNKTIONSTRAINING
REHARENA steht im Sportpark Lüneburg für den Gesundheitssport und das Bewahren der Beweglichkeit. Menschen mit körperlichen Einschränkungen können über die Verordnung ihrer Krankenkasse am RehaSport und FunktionsTraining teilnehmen. Das qualifizierte REHARENA-Team sensibilisiert die Teilnehmenden, die Gesundheit als körperliche Ressource ein Leben lang mit regelmäßiger Bewegung zu pflegen.
FITNESSSTUDIO IM SPORTPARK
„Wir bringen Bewegung in dein Leben“ hat sich das Studio auf seine Fahnen geschrieben und füllt genau das mit Leben: Ein gut ausgestatteter Gerätepark kombiniert mit mehr als 60 Kursen pro Woche bietet die Möglichkeit für ein abwechslungsreiches und effektives Sportprogramm. Bei dem engagierten Studioteam steht gezieltes Training im Vordergrund. Deshalb werden die Trainierenden grundsätzlich von zertifizierten Trainern und Sportwissenschaftlern betreut.
MTV TREUBUND LÜNEBURG
VON 1848 E.V
Als einer der ältesten Sportvereine Niedersachsens zeigt der MTV Treubund, wie man Sport als gesellschaftliches Kulturgut verankert und mit einem breitensportlichen Angebot die Sozial- und Sportgeschichte einer Stadt und Region über Jahrzehnte prägt und mitbestimmt.
MTV Treubund SPORTKITA
„Die Gipfelstürmer vom Sportpark Kreideberg“ machen ihrem Namen alle Ehre: Der sportliche Nachwuchs lernt in der ersten Sportkita Lüneburgs spielerisch die Vorzüge und sozialen Aspekte vom Vereins- und Mannschaftssport kennen – ganz nach dem Motto „Bewegt das Leben entdecken“.
DIE KINDERSPORTSCHULE
Hier wird gesprungen, balanciert, gehüpft und gekrabbelt. Unter dem Dach von MoTiVo verbirgt sich die MTV-Kindersportschule, die seit 2008 mit einem erfolgreichen Konzept Kinder im Alter von vier bis zehn Jahren altersgerecht und in festen Gruppen an Bewegung und Sport heranführt.
SPORTMARKETING
Das Eventcenter des Sportpark Lüneburg macht durch moderne Conventions, Messen und Musikveranstaltungen von sich reden. Neben Tennis, Badminton und diversen Bewegungsmöglichkeiten zieht der Sportpark Kreideberg die Lüneburger vor allem für Veranstaltungen jeglicher Art an.
REHASPORT & FUNKTIONSTRAINING
REHARENA steht im Sportpark Lüneburg für den Gesundheitssport und das Bewahren der Beweglichkeit. Menschen mit körperlichen Einschränkungen können über die Verordnung ihrer Krankenkasse am RehaSport und FunktionsTraining teilnehmen. Das qualifizierte REHARENA-Team sensibilisiert die Teilnehmenden, die Gesundheit als körperliche Ressource ein Leben lang mit regelmäßiger Bewegung zu pflegen.
FITNESSSTUDIO IM SPORTPARK
„Wir bringen Bewegung in dein Leben“ hat sich das Studio auf seine Fahnen geschrieben und füllt genau das mit Leben: Ein gut ausgestatteter Gerätepark kombiniert mit mehr als 60 Kursen pro Woche bietet die Möglichkeit für ein abwechslungsreiches und effektives Sportprogramm. Bei dem engagierten Studioteam steht gezieltes Training im Vordergrund. Deshalb werden die Trainierenden grundsätzlich von zertifizierten Trainern und Sportwissenschaftlern betreut.
MTV TREUBUND LÜNEBURG
VON 1848 E.V
Als einer der ältesten Sportvereine Niedersachsens zeigt der MTV Treubund, wie man Sport als gesellschaftliches Kulturgut verankert und mit einem breitensportlichen Angebot die Sozial- und Sportgeschichte einer Stadt und Region über Jahrzehnte prägt und mitbestimmt.
MTV SPORTKITA
„Die Gipfelstürmer vom Sportpark Kreideberg“ machen ihrem Namen alle Ehre: Der sportliche Nachwuchs lernt in der ersten Sportkita Lüneburgs spielerisch die Vorzüge und sozialen Aspekte vom Vereins- und Mannschaftssport kennen – ganz nach dem Motto „Bewegt das Leben entdecken“.
DIE KINDERSPORTSCHULE
Hier wird gesprungen, balanciert, gehüpft und gekrabbelt. Unter dem Dach von MoTiVo verbirgt sich die MTV-Kindersportschule, die seit 2008 mit einem erfolgreichen Konzept Kinder im Alter von vier bis zehn Jahren altersgerecht und in festen Gruppen an Bewegung und Sport heranführt.
SPORT MARKETING
Das Eventcenter des Sportpark Lüneburg macht durch moderne Conventions, Messen und Musikveranstaltungen von sich reden. Neben Tennis, Badminton und diversen Bewegungsmöglichkeiten zieht der Sportpark Kreideberg die Lüneburger vor allem für Veranstaltungen jeglicher Art an.
